Znalezione pod frazą:
Sortuj wg:
Hej. Co myślicie o tym żeby tak połączyć ćwiczone partie przy treningu dzielonym: plecy + barki nogi + triceps klatka + biceps
Witam mam pytanko , ćwiczenie rozgrzewkowe na triceps i biceps ? ;) jaki byście mi polecili , dzięki wielkie za odpowiedź ,pzdr
Poniedzialek: Klatka i biceps Wtorek: Plecy i motyle Sroda : przerwa Czwartek: triceps + nogi piatek : Barki plus brzuch Trening na mase .
1.PON - PLECY , BICEPS 2.WT - WOLNE 3. SRODA - NOGI 4. CZWARTEK - WOLNE 5. PT - KLATKA , BARKI , TRICEPS
10 min - rozgrzewka - rowerek brzuszki - 100 x nogi triceps biceps klatka ramiona bieżnia - 45 min
co ma wiekszy wpływ na wycsikanie: triceps czy biceps??
Hej powiedzcie czy taka kolejnosc w splicie 4 dniowym jest dobra Nogi Biceps Barki Wolne Klata triceps Plecy Wolne Wolne
witam napiszcie czy dobrze mam ułozone treningi ? PONIEDZIAŁEK *klatka *triceps SRODA *plecy *biceps PIĄTEK *barki *nogi
Witam. Co bardziej zalezy od wielkosci reki na luzie? Triceps czy biceps?
Mam ułożony plan treningowy na 6 dni , chciałem sie dowiedzieć czy jest on dość dobry , Klata, Plecy, Barki, Triceps, biceps, Nogi +przedramie ?
Czy to jest dobry plan na masę ? Dobre zestawienie? klata/triceps nogi off barki plecy/biceps/przedramię off off
Witam chciałbym dowiedzieć się jakie są najlepsze ćwiczenia na klatkę, biceps i triceps z hantlami :) z góry dzięki za odpowiedzi
15lat,183cm wzrostu 74kg 1-klata,triceps 2-barki,nogi 3-plecy,biceps Poniedzialek,środa,czwartek
Poniedziałek - Klatka piersiowa,triceps Środa - Plecy,barki,biceps Piątek - Brzuch,nogi Coś dodać coś zmienić czy może być ?
Poniedziałek : Klata + biceps Wtorek : Plecy + kaptury Czwartek : Nogi + przedramię Piątek : Barki + triceps
Witam. Szybkie pytanie. Czy taki podział będzie ok. Pon klatka triceps Wt plecy kaptury Czw barki biceps Sob nogi.
po 8 serii tygodniowo na biceps i triceps starczy??
Oceń mój trening-pon=klata+triceps wt=nogi+przedramie cz=bary+kaptury pi=plecy+biceps
Witam mam 16 lat. Proszę o rozpisanie planu tygodniowego cwiczen na biceps i triceps, dodam że mam sztangę 25 kg i 2x hantle 10kg.
witam. czy moge trenowac codziennie 1 partie? tzn. klata>nogi>triceps>biceps>plecy
Największa Społeczność Fit
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
lub